Estimados padres,

A la luz de los acontecimientos más actuales en torno a COVID-19, entendemos que este es un momento de incertidumbre. Todos tenemos que ser diligentes en el cuidado de nuestro bienestar físico, social y emocional para que podamos cuidar de nuestros seres queridos. Para ello, le animamos a hablar con sus hijos sobre los hechos en torno a COVID-19 y lo que significa este momento de la salida de la escuela. Este es un enlace que le ayudará: Coronavirus (COVID-19): Cómo hablar con su hijo

Estamos trabajando duro para ayudar a satisfacer las necesidades de los estudiantes y las familias. Durante estos tiempos difíciles, es importante cuidar de su salud emocional. Preste atención a cómo se sienten usted y los miembros de su familia. Cuidar de su salud emocional le ayudará a pensar con claridad y a reaccionar de forma productiva para protegerse a sí mismo y a su familia. He aquí algunos consejos sobre cómo usted y su familia pueden estar seguros y encontrar apoyo.

• Cómo reducir la ansiedad y el estrés:  Mantén las rutinas habituales. Cuando no haya colegio, crea un horario para aprender, relajarte o hacer actividades divertidas.
• El sueño es necesario para la buena salud del cerebro y la supervivencia en general.
• Ejercicio físico -La vitamina D que obtenemos del sol favorece la salud física y el bienestar. Aquí tienes algunos enlaces para encontrar actividades al aire libre que podéis hacer en familia: Parques y senderos del condado de Utah, senderos para bicicletas, senderos para correr y caminar.
• Buscar formas adecuadas para que los niños se relacionen con los demás basándose en las pautas de seguridad sugeridas.
• Hable con sus hijosComparta información apropiada para su edad
  • Tranquilice a sus hijos. Hágales saber que no pasa nada si se sienten molestos.
  • Comparta con ellos cómo afronta su propio estrés para que aprendan de usted a sobrellevarlo.
  • Preguntas de respuesta
• Coma alimentos sanos y equilibrados.
• Responda a las preguntas y comparta datos sobre COVID-19 de forma que sus hijos puedan entenderlos.
• Tenga cuidado con la exposición a la cobertura informativa continua del suceso, incluidas las redes sociales. Los niños pueden malinterpretar lo que oyen y asustarse por algo que no entienden.
• Como padres, sean un modelo a seguir. Tómense descansos, duerman lo suficiente, hagan ejercicio y coman bien.
• Por favor, consulte el siguiente enlace para obtener información adicional sobre la salud mental y el afrontamiento durante COVID-19 - Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)

Qué hacer si usted o alguien de su familia se encuentra mal:

• Consulte la información más reciente de los CDC si se siente sintomático.
• Siga el protocolo de higiene de los CDC.
• Línea de ayuda COVID-19 del condado de Utah - 801-851-HELP (4357)

Recursos adicionales:

• 211 Conéctese a recursos gratuitos y confidenciales en todo el estado de Utah, como despensas de alimentos, ayuda legal, asistencia para la vivienda y mucho más.
• UT segura 24 horas al día Descarga la APP en Apple Store o en Google Play Store